Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2818 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 254,98g | Hh: 265,48g.
Aamiainen: Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Magerquark, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert. Lounas: Rispentomaten, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Wiesgart Karottensaft mit Honig, Lindt Lindor Kugeln, Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|