Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
957 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 67,41g | Hh: 22,50g.
Aamiainen: Mayonnaise, Boiled Egg. Lounas: Tea Unsweetened, MyProtein My Bar Zero, Sour Cream, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stir Fried Vegetables. Päivällinen: Hard-Boiled Egg, MyProtein My Bar Zero. Välipalat/Muut: Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Bottle). lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|