Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1534 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 73,36g | Hh: 159,23g.
Aamiainen: Kaffee, Butter, Lachs, Vollkornbrot, Real Quality Rindersalami, Yakult Yakult. Lounas: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Nussschokolade, Kaffee. Päivällinen: Popp Paprikacreme, Baguette, Orangensaft, Campari Campari, Spargelcremesuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rindersteak. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|