|
Ostern schön rum gebracht, aber bis auf den Samstag war das Wetter eher bescheiden. LG
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1163 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 55,39g | Hh: 92,35g.
Aamiainen: Butter, Räucherlachs, Gouda, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Yes Please Spinat-Suppe, Griechischer Salat. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Äpfel. lisää...
|
|
3490 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|