Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
2036 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 117,65g | Hh: 238,13g.
Aamiainen: Kaffee, Aldi Gourmet Salami, Mischkornbrot, Aldi Gourmet Salami, Ja! Butter-Toastbrot, Kaffee. Lounas: Kaffee, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Salami, Aldi Käseaufschnitt, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Mischbrot. Päivällinen: Penny To Go Baby Möhren. lisää...
|
|
4070 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|