Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2016
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2016:
|
1137 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 19,44g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Banana, Café Brasileiro Café, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. Lounas: Panquecas Simples, Alface de Folha Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Berinjela Cozida. Päivällinen: Farofa, Torcida Churrasco, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Maionese. Välipalat/Muut: Peras, Goiaba, Nectarinas. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 50 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 48 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Zimbrao
|