Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2011
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2011:
|
1133 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 91,56g | Hh: 36,05g.
Aamiainen: splenda, boiled eggs, coffee, coffee creamer. Lounas: chicken thigh, thousand island, red cabbage, Cos or Romaine Lettuce. Päivällinen: sour cream, taco sauce, chicken breast, Cos or Romaine Lettuce, red cabbage. Välipalat/Muut: orange, blue diamond natural almonds. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|