Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1677 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 120,66g | Hh: 176,00g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Fifty50 Арахисовая Паста, Мистраль Рис Жасмин, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Окей Изюм Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Lounas: Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло, Вастэко Полба, Индолина Голень Индейки. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб 5 Злаков, Первый Вкус Творог 0%, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
ХиЧ Chisel Cardio - 35 minuuttia, 10 min Quick Pure Cardio Extreme Fat Burning Workout Finisher - 10 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|