Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
4252 kcal
|
Rasva: 142,73g | Prot: 252,42g | Hh: 500,42g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Овсяное Печенье Домашнее, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lounas: Окей Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Треска Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы, Каждый День Спагетти. Päivällinen: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Карат Сыр Домашний 4%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Верес Кабачковая Икра, Льняное Масло, Окраина Холодец Куриный, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое, Активия Йогурт Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|