|
30.03.16
Körperfett: 12,66%
Gewicht ist irgendwie festgetackert... 😒
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1993 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 78,14g | Hh: 318,58g.
Aamiainen: Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Kohlrabi, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Kaufland Maasdamer Light. Päivällinen: Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Moser Roth Feine Ostereier Edel Nougat, Belegtes Brötchen, Banane, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, K-Classic Kochschinken. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Nimm die Klötze unter der Waage weg,...
29 maalis 16 jäseneltä: Batumi
|
30 maalis 16 jäseneltä: Everlost
|
Das ist doch gut. Weiter runter willst Du doch nicht, oder?
30 maalis 16 jäseneltä: Hantel76
|
Hee klasse!!! Gratulation...... SUPI ...!!
30 maalis 16 jäseneltä: hagerbenamy
|
@Hantel76: ich jammer da auf sehr hohem Niveau... 😉 Klar Hauptziel ist halten des Gewichts! 😃 🍀
30 maalis 16 jäseneltä: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|