Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1135 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 77,23g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Lounas: Борщ Украинский. Päivällinen: Гречка Отварная, котлеты из минтая, Брокколи, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Квашеная Капуста, Жимолость, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|