Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1585 kcal
|
Rasva: 35,48g | Prot: 68,91g | Hh: 247,10g.
Aamiainen: Osterlamm, Chiquita Banane, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Schinken (Extra mager), Galiamelone. Lounas: Gut & Günstig Himbeerrolle, Dosentomaten, Bonduelle Gold Mais, Zucchini, Basmati-Reis, Edeka Schweineschnitzel. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|