Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
2502 kcal
|
Rasva: 134,82g | Prot: 106,52g | Hh: 216,57g.
Aamiainen: Quiche au Fromage sans Viande, Lesieur Huile d'olive, Auchan Huile de Noix, Confitures et Conserves, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Candia Le Lait Demi-Écrémé, Café. Lounas: Kiwi, Concombre (Pelé), Oranges, Pommes de Terre Frites, Carottes Cuites, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Casino Chocolat Noir 85%. Päivällinen: Auchan Fromage Blanc 3%, Concombre (Pelé), Tomates, Banane, Oranges, Auchan Petits Pois Carottes, Oeuf. lisää...
|
|
3015 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|