Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
2256 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 179,22g | Hh: 290,72g.
Aamiainen: Valio Кефирный Биопродукт 1%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Хлебный Дом Краюшки Заварные, паштет setra, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Яйцо Всмятку, Овсяные Отруби. Lounas: Мистраль Каша 7 Злаков, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: VP Laboratory Гейнер, Матрикс Протеиновый Коктейль, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Яблоки, Банан. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|