Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1841 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 152,62g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Мёд, Славмо Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес. Lounas: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной Мой. Päivällinen: Салат Овощной Мой, Творог 5%. Välipalat/Muut: Апельсин, Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Бабаевский Шоколад Горький, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|