|
Мышц наел, ага.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
2211 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 225,66g | Hh: 218,21g.
Aamiainen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Мистраль Гречка, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Сердце Свиное Варёное. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Первым Делом Фасоль Белая в Томатном Соусе, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Elliptinen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
С вискарем и пиццей))))))
30 maalis 16 jäseneltä: yurcik154
|
Так точно!) Зато не ушёл в запой. Чему очень рад. Научился таки контролировать себя.
30 maalis 16 jäseneltä: Coupe de Grace
|
30 maalis 16 jäseneltä: Autumn Pearl
|
30 maalis 16 jäseneltä: lemonsquash528687
|
На самом деле не знаю и Дай Бог, чтобы не знал, что такое запой. Вот ей Богу ни разу такого не было.
30 maalis 16 jäseneltä: yurcik154
|
Да это вода и содержимое желудка. За 2 дня, хоть и съел капец всего много, не могло ничего накопиться критического.
30 maalis 16 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Юрец, ну и слава Богу. Страшная весчь)
30 maalis 16 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|