|
week 2 of boot camp! getting in the groove and feeling great! 💪
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1440 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 45,85g | Hh: 183,55g.
Aamiainen: Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K, Harris Teeter Blueberries, Coffee. Lounas: Trader Joe's Spiced Soybeans, Lazy Dog Cafe Sweet Potato Tater Tots. Päivällinen: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Tomato Soup, Kraft American Cheese Slice, Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Bananas, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keith.hurt
|