Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
2067 kcal
|
Rasva: 103,81g | Prot: 52,30g | Hh: 222,05g.
Aamiainen: Chia-Samen, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Cranberry. Lounas: Merci Merci Finest Selection, Pringles Sweet Paprika. Päivällinen: Orientalische Möhrenpasta. Välipalat/Muut: McDonald's Potato Wedges, Burger King Chilli Cheese Nuggets (6), Aldi Kaffeeweißer. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|