Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
2011 kcal
|
Rasva: 89,59g | Prot: 61,70g | Hh: 241,68g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Фруктовый Сад Томатный Сок, Хлеб, Верес Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Нутелла Шоколадная Паста, Чай, Обычные Блины. Lounas: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай, Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Päivällinen: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Шаурма. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|