|
sem comentarios...#bad /:
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
901 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 79,81g | Hh: 30,06g.
Aamiainen: Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Cashews Royale Castanha de Caju. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamile Batista
|