Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
186 kcal
|
Rasva: 5,70g | Prot: 7,23g | Hh: 24,65g.
Aamiainen: Kaffee, Mortadella, Ja! Butter-Toastbrot. lisää...
|
|
4665 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|