|
F:18,2%/W:55,5%/M:41,0%
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
1794 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 185,75g | Hh: 233,15g.
Lounas: Süßkirschen, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. Päivällinen: Champignons, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Multipower 50% Protein Bar Chocolate-Cream, Gummibärenland Stevia Gummibärchen, Karotten, Kirschtomaten, Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|