Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
4041 kcal
|
Rasva: 159,78g | Prot: 259,04g | Hh: 394,91g.
Aamiainen: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная. Lounas: Груша, Дикси Кабачковая Икра, Красные Помидоры, Треска Отварная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Спагетти. Päivällinen: Верес Кабачковая Икра, Карат Сыр Домашний 4%, Винегрет, Окраина Холодец Куриный, Льняное Масло, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Maxler Problend, Савушкин Хуторок Творог 1%, Активия Биойогурт, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Особое, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|