Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
977 kcal
|
Rasva: 16,57g | Prot: 57,02g | Hh: 126,84g.
Lounas: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Erdbeeren, Mangos, Bonduelle Schwarzwurzeln. Päivällinen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Almare Schlemmerfilet "Italiano". Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|