|
вес 67.4 кг...не могу записать в изменения почему то.
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
513 kcal
|
Rasva: 18,03g | Prot: 8,72g | Hh: 81,58g.
Aamiainen: Greenfield Чай Черный, Nesquik Шоколадный Батончик. Välipalat/Muut: Первый Хлебокомбинат Пряники Невские, Простоквашино Молоко 2,5%, Вода из под Крана. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kyykky - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|