Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
1426 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 65,87g | Hh: 133,20g.
Aamiainen: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсянка с Фруктами. Lounas: Жареная Картошка, Рыба под Маринадом. Päivällinen: Сыр Российский, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|