Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
1443 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 53,75g | Hh: 157,92g.
Aamiainen: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Café, Baguette. Lounas: Daunat Sandwich Thon Crudités. Päivällinen: La Bergerie Yaourt de Brebis aux Fruits Rouges, Picard Steak Haché 15%, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Aldi Vinaigre Balsamique, Baguette. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher, Auchan Palmiers Nature. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 25 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|