Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
1671 kcal
|
Rasva: 80,01g | Prot: 42,48g | Hh: 201,55g.
Aamiainen: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Rama Margarine, Kaffee, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Ferrero Joghurt - Schnitte. Lounas: Apfel, Banane. Päivällinen: Mühlenhof Delikatess Mini Wiener, REWE Frischer Blätterteig. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schokocappuccino, Erdbeerkuchen, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|