Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
727 kcal
|
Rasva: 15,57g | Prot: 54,09g | Hh: 97,71g.
Aamiainen: Manzana, Pepsi Pepsi Light, Bonafont Agua, San Rafael Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz. Lounas: Pescado, Fresas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Pepsi Pepsi Light, Nopales, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lic Garza
|