Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2016
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
|
1405 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 112,32g | Hh: 133,18g.
Aamiainen: Мёд, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Льняные Семена, Bio Max Кефир 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебное Местечко Виру Хлеб Заварной Бездрожжевой. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bio Max Кефир 1%, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Куриная Грудка на Пару, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0%, Bio Max Кефир 1%. Välipalat/Muut: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|