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Muito feliz com a dieta Paleo/Lowcarb. Ha 18 dias dei inicio a esse estilo de vida e já se foram 6kg!. Sei que vou conseguir chegar lá...Questão de tempo e dedicação.
Nunca pensei que fosse tão gostoso e fácil perder peso. Tô rindo à toa.
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90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2016:
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965 kcal
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Rasva: 68,35g | Prot: 56,46g | Hh: 33,48g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café com Açúcar. Lounas: Cebolas, Cenouras, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes, Vapza Peito de Frango Desfiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Manteiga (com Sal), Chuchu, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Polenguinho Pocket, Laguna Creme de Nata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Lebom Gelatina, Lebom Gelatina. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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