Päiväkirja - Everlost, 01 huhti 16

01.04.16

Körperfett: 12,60%

Sollte wieder in Richtung blauer Balken 📊 gehen. 😃
Außer FS leistet sich einen Aprilscherz! 😂

61,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2149 kcal

Rasva: 49,41g | Prot: 110,17g | Hh: 320,72g.   Aamiainen: Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Lounas: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Päivällinen: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, TiP Kabeljaufilet, Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Optiwell Himbeerjoghurt, Banane, Dulano Truthanbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...

1521 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...