Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 114,93g | Hh: 64,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Stölzel Roggenvollkornbrötchen. Lounas: Milram Salsa Quark, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Päivällinen: Milram Grillgemüse Quark, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. lisää...
|
|
4179 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|