Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 56,31g | Hh: 132,29g.
Lounas: Karotten, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Mangos, Erdbeeren, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Rote Paprika. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Kichererbsen, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|