|
😈😇😊
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 58,90g | Hh: 174,07g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Aldi Dreisaatbrot. Lounas: Alnatura Fruchtaufstrich Heidelbeere, DM Bio Zartbitter, Aldi Dreisaatbrot, Heidelbeeren, Alnatura Frühstücks Couscous Apfel Dattel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Päivällinen: Sellerie, Porree, Alnatura Rote Linsen, Zwiebeln, Karotten, Rapunzel Kokosöl Nativ. Välipalat/Muut: Banane, Cucina Cantuccini. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 55 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
31 maalis 16 jäseneltä: marcothebrain
|
500g reine Muskelmasse :D
01 huhti 16 jäseneltä: Tyarcy
|
... Maßnahme gegens Wegfliegen (hier ist es arg windig gewesen die letzten Tage)
01 huhti 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
Bevor es Dich wegweht - ich hätte vom Tauchen noch Fußblei ;-)
01 huhti 16 jäseneltä: rolikahn
|
wegen der Näschenflügel...
01 huhti 16 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|