Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 192,26g | Hh: 74,26g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Grillido Turkey&Curry, Gekochtes Ei, Bernard Matthews Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik. Päivällinen: Erdbeeren, Berchtesgadener Land Magerquark, Purland Minutensteak Vom Schwein, Spargel (Frischware). lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|