Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 35,95g | Prot: 61,64g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: Tropicana Tonic Breakfast, Kiri Kiri, Café, Pain. Lounas: Mousline Purée, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Haricots Verts(Congelés), Auchan Flageolets Verts Fins Surgelés, Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux. Päivällinen: Rustica Sauce Béchamel à la Crème, Poule de Cornouailles, Riz Basmati (Cuit), Saint Eloi Légumes Pour Pot au Feu. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|