Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 73,48g | Prot: 53,71g | Hh: 200,11g.
Aamiainen: Сыробогатов Плавленый Сыр, Тефтели, Рис Вареный. Lounas: Поджаренный Белый Хлеб, Сыробогатов Плавленый Сыр, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный. Päivällinen: Тефтели, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Гренки с Приправами, Ванильное Мороженое, Чай Несладкий, Бутерброд с Колбасой. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 13 minuuttia, Crosstrainer - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 132,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strogo.k.cebe
|