Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 86,31g | Prot: 215,90g | Hh: 91,00g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 1%, Дикси Творог 1%, Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%. Lounas: Брест Литовск Сыр Выдержанный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Капуста, Яйцо. lisää...
|
|
4282 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|