Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3907 kcal
|
Rasva: 97,88g | Prot: 116,87g | Hh: 490,31g.
Aamiainen: Banaan, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Spiegelei, Bruine Boterham, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Päivällinen: Prosecco, Gedroogde Vijgen, Zoete Rode Paprika, Delhaize Kerstomaat, Knoflook, Olijfolie, Everyday Spaghetti, Rosé, Gin & Tonic. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|