|
Вес не изменился! Совсем! Или воды в организме много (что странно - хожу в сауну при каждом походе в зал), или дал о себе знать мой небольшой срыв в 1 день, или что два дня из 7 ела ровно столько, чтобы вес не менялся, и ещё в одном слишком маленький дефицит калорий сделала... спортом занималась намного больше, чем в прошлую неделю, а тогда сбросила 1 кг. А сейчас 0.
Только не сдаваться!
P.S. сегодня на голодный желудок сожгла 871 ккал на эллипсоиде, перед этим выпила капсулу Lipo 6x (жиросжигатель). Ух, как неожиданно он на меня подействовал! В общем, девушки, если ваш парень хочет нежности, а вы, скажем, "не очень", выпейте Lipo 6x, и через полчаса ни о чём другом думать не сможете:) Серьёзно, вторые полчаса на эллипсоиде были просто адскими - как я только не меняла темп и сложность, чтобы отвлечься от этих мыслей - нет, не помогало!
Всем любви:)
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 87,49g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Каждый День Изюм без Косточек, Ашан Кешью Сушеный, Медовая Долина Мед Горный, Био-Йогурт Классический 3,2%, Куриная Грудка в Сливках с Перцем 30.03.16. Lounas: Ашан Кешью Жареный, Окей Изюм Темный, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Куриная Грудка в Сливках с Перцем 30.03.16, Гороховый Суп с Копчёностями 30.03.16, Ашан Сухарики-Гренки, Ашан Сухарики-Гренки, Гороховый Суп с Копчёностями 30.03.16. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|