Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 95,04g | Prot: 48,19g | Hh: 130,24g.
Aamiainen: Ananas, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Butter, Vollkornbrot, Vollkornbrot, REWE Chilikäse Scheiben, Aldi Multivitaminsaft. Lounas: Vollkornbrot, Möhrensalat, Senseo Cafe Latte, Senseo Cafe Latte. Päivällinen: Nadler Farmersalat, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch. lisää...
|
|
3193 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|