Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 79,68g | Hh: 99,88g.
Aamiainen: G&M Galletas Marineras, Café con Leche Descremada, La Serenísima Casancrem Clasico. Lounas: Maggi Puré de Papas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Päivällinen: Rúcula, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), SanCor Queso en Hebras Light, Lechuga, Swift Salchichas. Välipalat/Muut: Yogur Griego, Café con Leche Descremada, G&M Galletas Marineras. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|