Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 76,80g | Hh: 158,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Смак Бриошь с Изюмом. Lounas: Активия Биокефирная 1%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной. Päivällinen: Hochland Фетакса, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Первая Свежесть Зразы с Сыром. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Активия Йогурт Вишня. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|