Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2998 kcal
|
Rasva: 102,17g | Prot: 191,20g | Hh: 363,82g.
Aamiainen: Banane, Gervais Körniger Frischkäse. Lounas: Jardinelle Champions, Radieschen, Kohlrabi, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Cucina Prosciutto Cotto, Olivenöl, Ja! Mozzarella, Gekochtes Ei, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Bears & Friends Fruchtsaft-Beeren. lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|