Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 69,38g | Hh: 36,45g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Lounas: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pepino (com Casca), Hellmann's Maionese, Alface, Tomates. Päivällinen: Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Qualitá Amendoim Torrado e Moído, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosemarques
|