Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2011
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2011:
|
1336 kcal
|
Rasva: 80,32g | Prot: 77,19g | Hh: 81,32g.
Aamiainen: Cod Liver Fish Oil , Shallots , Fried Egg , Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato). Lounas: ry krisp, walnut, Total Yogurt, honey. Päivällinen: cooked lamb, Ratatouille. Välipalat/Muut: Pecan Nuts, string cheese. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|