Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 116,78g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста, SPAR Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Царь Каша 4 Злака, Первый Вкус Масло Сливочное, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели. Lounas: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Индолина Голень Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яичный Белок, Оливковое Масло. Päivällinen: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Первый Вкус Творог 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
ХиЧ Hammer Pouwer - 35 minuuttia, 15 min Glute Chisel - 15 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|