Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 17,53g | Prot: 68,99g | Hh: 134,81g.
Aamiainen: Фруто Няня Морс из Клюквы, Традиции Сыроваров, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Пиканта Лечо. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|