Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2016
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 40,32g | Prot: 123,74g | Hh: 213,32g.
Aamiainen: Шоколадный Бисквит, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). Lounas: Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриный Бульон. Päivällinen: Лента Рис Пропаренный, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Мандарины, Яблоко Зеленое, Киви, Сушеный Инжир, Яблоко, Фундук, Миндаль. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|